みなさんこんばんは！
ひさしぶりの更新になってしまいました(^_^;)
ベルタ酵素でのプチ断食生活がスタートしてから約1ヶ月が経過しました～
実際に
プチ断食・ファスティングダイエットがどうだったか、
置き換えは楽にできたのか？などなど、感想をお伝えしま～す！
ベルタ酵素の推奨ダイエット方法としては毎日45ｍｌづつ飲むのが
一つの目安と言われていますが、
私の場合はなんかもったいなくて、ちょっとケチって
２.３日に一度だけベルタ酵素での置き換えにチャレンジしました。
だって、すぐに無くなってしまいそうでもったいなかったんだも～ん(笑)
２.３日に一度の食事置き換えですが、
一日３食を置き換えした訳ではないので、
はっきりいって苦しい思いは一度もしてません！！
酵素を飲んでいないときも、気のせいか食事に気を使ったり、
胃袋が小さくなったのか、すぐに満腹になったりで
自然にカロリー制限ができた気がします。
プチ断食やファスティング・置き換えというと
食べたいものを我慢してってイメージがすごくあると思います
ワタシは前は結構夕食はガッツリ派だったのに
ダイエットの期間中、
２.３日に一度の夕食をベルタヨーグルト割、
それ以外の夕食はお刺身・チーズだけとか
自然にそんな感じの軽食が好みになったんですよね(笑)
夕食をちょっとにすると、
食後もすぐに眠くならないし、
ダイエットに一番悪い、食後すぐに寝てしまうことがなくなったのも
間接的にダイエット効果を産んでいたのかも知れません
そんなこんなで
ワタシみたいな２.３日に一度のベルタ飲みでも
一ヶ月持たずに終了してしまいました・・・・
気になる体重は、始めた時55キロだったのが、
一ヶ月後の今は51キロまで減少しました！
さすがに４キロやせると、
会社でもたまに「やせた？」とか言われることがありとっても嬉しいです！
体重の変化以上に、前回の記事でお伝えした通り、
便秘が解消されたので、思った以上にお腹がペッタンコになるので
体型の変化が大きいことを実感しました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
感想は、ひとことで言うと
やってよかった！！
そしてリピって継続しようと思います！
酵素ドリンクを使用してのプチ断食、ファスティングをしようか
迷っているなら、一度やってみると
「イケるな！」と自信になるとおもいますよ！
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